அறிமுகம்
கபடி என்பது தமிழகம் மட்டுமின்றி இந்தியாவின் பல பகுதிகளில் தலைமுறைகளாக விளையாடப்பட்டு வரும் ஒரு பாரம்பரிய வீர விளையாட்டு. உடல் வலிமை, வேகம், மூச்சுக் கட்டுப்பாடு, மன உறுதி, குழு ஒற்றுமை ஆகிய அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் சோதிக்கும் விளையாட்டாக கபடி விளங்குகிறது.
கிராமப்புற மைதானங்களில் தொடங்கிய இந்த விளையாட்டு இன்று தேசிய மற்றும் சர்வதேச அளவில் மிகப்பெரிய வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது. தமிழர்களின் வாழ்க்கை முறை, வீர உணர்வு மற்றும் பாரம்பரிய விளையாட்டு கலாச்சாரத்துடன் கபடி நெருங்கிய தொடர்புடையதாக உள்ளது.
கபடி என்றால் என்ன?
கபடி என்பது இரண்டு அணிகளுக்கு இடையே நடைபெறும் தொடர்பு விளையாட்டு. ஒவ்வொரு அணியிலும் பொதுவாக ஏழு வீரர்கள் களத்தில் இருப்பார்கள். ஒரு அணியின் வீரர் எதிரணி பகுதிக்குள் சென்று, எதிரணி வீரர்களைத் தொட்டு மீண்டும் தனது பகுதிக்குத் திரும்ப வேண்டும்.
எதிரணி பகுதிக்குள் செல்லும் வீரர் “ரெய்டர்” என்று அழைக்கப்படுகிறார். ரெய்டர் எதிரணி வீரர்களைத் தொட்டு பாதுகாப்பாகத் திரும்பினால் அவரது அணிக்கு புள்ளிகள் கிடைக்கும். அதே நேரத்தில் எதிரணி வீரர்கள் ரெய்டரைப் பிடித்து நிறுத்தினால் பாதுகாப்பு அணிக்கு புள்ளி வழங்கப்படும்.
கபடியின் வரலாறு
கபடி இந்தியாவின் பழமையான நாட்டுப்புற விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. கிராமப்புறங்களில் இளைஞர்களின் உடல் திறன், தைரியம் மற்றும் போர்த் திறனை மேம்படுத்தும் பயிற்சியாக இந்த விளையாட்டு பயன்படுத்தப்பட்டதாகக் கூறப்படுகிறது.
தமிழகத்தின் பல கிராமங்களில் திருவிழாக்கள், பொங்கல் விழாக்கள் மற்றும் சமூக நிகழ்ச்சிகளின் போது கபடி போட்டிகள் நடத்தப்பட்டு வந்தன. மண் மைதானத்தில் காலணியின்றி விளையாடப்பட்ட கபடி, பின்னர் விதிமுறைகளுடன் கூடிய போட்டி விளையாட்டாக வளர்ச்சி பெற்றது.
இன்று கபடி பள்ளி, கல்லூரி, மாவட்ட, மாநில, தேசிய மற்றும் சர்வதேச அளவுகளில் நடைபெறுகிறது.
தமிழகத்துக்கும் கபடிக்கும் உள்ள தொடர்பு
தமிழக கிராமப்புறங்களில் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளில் கபடி முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. குறிப்பாக தென் தமிழக மாவட்டங்களில் கபடி போட்டிகள் அதிக ஆர்வத்துடன் நடத்தப்படுகின்றன.
கபடி வீரர்களுக்கு கிராம மக்களிடையே தனி மரியாதை உண்டு. பல வீரர்கள் சிறிய கிராமங்களில் இருந்து தங்கள் திறமையை வளர்த்துக் கொண்டு மாநில மற்றும் தேசிய அணிகளில் இடம்பிடித்துள்ளனர்.
தமிழகத்தில் நடைபெறும் கோவில் திருவிழாக்கள், பொங்கல் பண்டிகைகள் மற்றும் உள்ளூர் விளையாட்டு விழாக்களில் கபடி போட்டிகள் முக்கிய நிகழ்வாக இடம்பெறுகின்றன.
கபடி விளையாட்டின் அடிப்படை விதிமுறைகள்
கபடி விளையாட்டில் பொதுவாக இரண்டு அணிகள் பங்கேற்கின்றன. ஒவ்வொரு அணியிலும் ஏழு வீரர்கள் களத்தில் விளையாடுவர். கூடுதலாக மாற்று வீரர்களும் அணியில் இருப்பார்கள்.
ரெய்டிங்
ஒரு அணியின் வீரர் எதிரணி பகுதிக்குள் செல்வது ரெய்டிங் எனப்படும். அந்த வீரர் எதிரணி வீரர்களைத் தொட்டு மீண்டும் தனது அணியின் பகுதிக்குத் திரும்ப வேண்டும்.
பாதுகாப்பு
ரெய்டரை எதிரணி பகுதியில் பிடித்து நிறுத்தும் வீரர்கள் பாதுகாப்பு வீரர்கள் எனப்படுகின்றனர். ரெய்டர் நடுக்கோட்டைக் கடக்க முடியாமல் தடுக்கப்பட்டால் பாதுகாப்பு அணிக்கு புள்ளி கிடைக்கும்.
புள்ளிகள்
ரெய்டர் தொடும் ஒவ்வொரு எதிரணி வீரருக்கும் ஒரு புள்ளி வழங்கப்படும். ரெய்டரை வெற்றிகரமாகப் பிடித்தாலும் பாதுகாப்பு அணிக்கு புள்ளி கிடைக்கும்.
ஆல் அவுட்
ஒரு அணியின் அனைத்து வீரர்களும் வெளியேற்றப்பட்டால் அது “ஆல் அவுட்” எனப்படும். இதற்காக எதிரணி அணிக்கு கூடுதல் புள்ளிகள் வழங்கப்படும்.
போனஸ் புள்ளி
குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான எதிரணி வீரர்கள் களத்தில் இருக்கும் போது, ரெய்டர் போனஸ் கோட்டைத் தாண்டினால் கூடுதல் புள்ளி பெற முடியும்.
கபடியில் வீரர்களின் முக்கிய பொறுப்புகள்
கபடி விளையாட்டில் ஒவ்வொரு வீரருக்கும் தனித்துவமான பொறுப்பு உள்ளது.
ரெய்டர்
ரெய்டர் வேகம், தந்திரம் மற்றும் உடல் கட்டுப்பாடு கொண்டவராக இருக்க வேண்டும். எதிரணி வீரர்களைத் தொட்டு பாதுகாப்பாகத் திரும்புவதே அவரது முக்கிய பணி.
கார்னர் வீரர்கள்
மைதானத்தின் இருபுற முனைகளிலும் நிற்கும் பாதுகாப்பு வீரர்கள் கார்னர் வீரர்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றனர். ரெய்டரை கணுக்கால் பிடிப்பு அல்லது உடல் பிடிப்பு மூலம் கட்டுப்படுத்துவார்கள்.
கவர் வீரர்கள்
கார்னர் வீரர்களுக்கு ஆதரவாக நடுப்பகுதியில் நிற்கும் வீரர்கள் கவர் வீரர்கள். ரெய்டரை சுற்றிவளைத்து தடுக்க இவர்களின் பங்கு முக்கியமானது.
ஆல் ரவுண்டர்
ரெய்டிங் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய இரண்டிலும் சிறப்பாக விளையாடும் வீரர் ஆல் ரவுண்டர் எனப்படுகிறார்.
கபடி விளையாடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
கபடி உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது.
உடல் வலிமை அதிகரிக்கும்
கபடியில் ஓட்டம், குதிப்பு, பிடித்தல், இழுத்தல் மற்றும் தப்பித்தல் போன்ற உடல் இயக்கங்கள் அதிகம் இடம்பெறுகின்றன. இதனால் தசை வலிமை மேம்படுகிறது.
மூச்சுக் கட்டுப்பாடு மேம்படும்
ரெய்டிங் செய்யும் போது மூச்சைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதால் நுரையீரல் திறன் மற்றும் மூச்சுக் கட்டுப்பாடு மேம்படலாம்.
வேகம் மற்றும் சுறுசுறுப்பு அதிகரிக்கும்
எதிரணி வீரர்களிடமிருந்து தப்பிக்க வேகமான கால்செயல்கள் மற்றும் உடல் இயக்கங்கள் தேவைப்படுகின்றன. இதனால் உடல் சுறுசுறுப்பு அதிகரிக்கிறது.
மன உறுதி வளர்கிறது
ஒரே நேரத்தில் பல எதிரணி வீரர்களை எதிர்கொள்வதால் தன்னம்பிக்கை, துணிச்சல் மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன் வளர்கிறது.
குழு ஒற்றுமை மேம்படும்
கபடி தனிநபர் திறமையை மட்டுமின்றி குழு ஒத்துழைப்பையும் சார்ந்த விளையாட்டு. வீரர்கள் ஒருவரை ஒருவர் புரிந்து கொண்டு செயல்பட வேண்டும்.
உடல் எடை கட்டுப்பாடு
தொடர்ச்சியான ஓட்டம் மற்றும் உடற்பயிற்சி காரணமாக அதிக கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன. இதனால் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவலாம்.
கபடிக்குத் தேவையான திறன்கள்
சிறந்த கபடி வீரராக வளர பல்வேறு திறன்கள் அவசியம்.
வேகமான ஓட்டத் திறன்
மூச்சுக் கட்டுப்பாடு
உடல் சமநிலை
எதிரணியின் அசைவைக் கணிக்கும் திறன்
கணுக்கால் பிடிப்பு திறன்
தப்பிக்கும் நுட்பம்
உடனடி முடிவெடுக்கும் திறன்
உடல் மற்றும் மன தைரியம்
அணியுடன் ஒருங்கிணைந்து செயல்படும் திறன்
கபடி பயிற்சி முறைகள்
கபடி வீரர்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் மைதானப் பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டும்.
ஓட்டப் பயிற்சி
குறுகிய தூர வேக ஓட்டம் மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டம் வீரர்களின் உடல் சக்தியை மேம்படுத்தும்.
வலிமைப் பயிற்சி
ஸ்குவாட், புஷ் அப், லஞ்ச், பிளாங்க் போன்ற பயிற்சிகள் கால்கள், தோள்கள் மற்றும் உடல் மையப்பகுதியின் வலிமையை அதிகரிக்கும்.
மூச்சுப் பயிற்சி
ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சி ரெய்டர்களுக்கு உதவும்.
பாதுகாப்புப் பயிற்சி
கணுக்கால் பிடிப்பு, தொடைப் பிடிப்பு, சங்கிலி பாதுகாப்பு மற்றும் சுற்றிவளைப்பு போன்ற பாதுகாப்பு நுட்பங்களை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
ரெய்டிங் பயிற்சி
கை தொடுதல், கால் தொடுதல், தாவல், திரும்பிச் செல்லும் வேகம் மற்றும் எதிரணி பிடியிலிருந்து தப்பிக்கும் பயிற்சிகள் அவசியம்.
பெண்கள் கபடியின் வளர்ச்சி
கபடி ஆண்கள் மட்டும் விளையாடும் விளையாட்டு அல்ல. தமிழகத்தைச் சேர்ந்த பல பெண்களும் பள்ளி, கல்லூரி, மாநில மற்றும் தேசிய அளவிலான கபடி போட்டிகளில் பங்கேற்று வருகின்றனர்.
பெண்கள் கபடி அணிகளுக்கு கிடைக்கும் பயிற்சி வாய்ப்புகள் அதிகரித்து வருவதால், கிராமப்புற பெண்களுக்கும் விளையாட்டுத் துறையில் முன்னேற புதிய வாய்ப்புகள் உருவாகின்றன.
பெண்கள் கபடியின் வளர்ச்சி, தமிழக விளையாட்டு துறையில் முக்கியமான மாற்றமாக பார்க்கப்படுகிறது.
நவீன கபடியின் வளர்ச்சி
முன்பு மண் மைதானங்களில் மட்டுமே அதிகமாக விளையாடப்பட்ட கபடி, தற்போது சிறப்பு மேட் மைதானங்களிலும் நடத்தப்படுகிறது. தொலைக்காட்சி ஒளிபரப்பு, தொழில்முறை லீக் போட்டிகள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களின் வளர்ச்சி காரணமாக கபடிக்கு புதிய தலைமுறையினரிடையே அதிக வரவேற்பு கிடைத்துள்ளது.
தொழில்முறை கபடி போட்டிகள் வீரர்களுக்கு புகழ், வேலைவாய்ப்பு, பரிசுத்தொகை மற்றும் விளையாட்டு வாழ்க்கையை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன.
கபடி மற்றும் வேலைவாய்ப்புகள்
கபடியில் சிறந்து விளங்கும் வீரர்களுக்கு விளையாட்டு ஒதுக்கீட்டின் அடிப்படையில் பல்வேறு வேலைவாய்ப்புகள் கிடைக்கலாம்.
காவல்துறை
ரயில்வே
பாதுகாப்புத் துறை
அரசு நிறுவனங்கள்
பொதுத்துறை நிறுவனங்கள்
விளையாட்டு பயிற்சியாளர் பணிகள்
உடற்கல்வி ஆசிரியர் பணிகள்
இதனால் கபடி வெறும் பொழுதுபோக்கு விளையாட்டாக மட்டுமின்றி, இளைஞர்களின் எதிர்காலத்தை மாற்றக்கூடிய துறையாகவும் உள்ளது.
பள்ளி மாணவர்கள் கபடி விளையாட வேண்டியதன் அவசியம்
மாணவர்கள் அதிக நேரம் மொபைல் போன் மற்றும் கணினியில் செலவிடும் சூழலில், கபடி போன்ற வெளிப்புற விளையாட்டுகள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
கபடி விளையாடும் மாணவர்களுக்கு ஒழுக்கம், நேர மேலாண்மை, குழு ஒற்றுமை, தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்ளும் மனப்பக்குவம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை போன்ற வாழ்க்கைத் திறன்கள் வளர்கின்றன.
பள்ளிகளில் பாதுகாப்பான மைதானம் மற்றும் முறையான பயிற்சியாளர்களுடன் கபடி பயிற்சி வழங்கப்பட வேண்டும்.
கபடி விளையாட்டின் பாதுகாப்பு முறைகள்
கபடி உடல் தொடர்பு அதிகம் உள்ள விளையாட்டு என்பதால் பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது.
விளையாடுவதற்கு முன் உடலை நன்கு சூடுபடுத்த வேண்டும்.
தகுதியான பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலில் பயிற்சி பெற வேண்டும்.
சமமான மற்றும் பாதுகாப்பான மைதானத்தில் விளையாட வேண்டும்.
காயம் ஏற்பட்டால் தொடர்ந்து விளையாடாமல் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
தமிழக பாரம்பரியத்தை பாதுகாக்கும் கபடி
கபடி தமிழகத்தின் கிராமிய கலாச்சாரத்துடன் இணைந்த விளையாட்டு. இது வெறும் போட்டியாக மட்டுமின்றி, சமூகத்தை ஒன்றிணைக்கும் நிகழ்வாகவும் விளங்குகிறது.
பொங்கல் விழா, கோவில் திருவிழா மற்றும் கிராமிய விளையாட்டு விழாக்களில் கபடி போட்டிகளை தொடர்ந்து நடத்துவது பாரம்பரிய விளையாட்டுகளை அடுத்த தலைமுறைக்கு எடுத்துச் செல்ல உதவும்.
பள்ளிகள், கல்லூரிகள் மற்றும் உள்ளாட்சி அமைப்புகள் கபடி மைதானங்கள் மற்றும் பயிற்சி வசதிகளை உருவாக்கினால், தமிழகத்தில் இருந்து மேலும் பல திறமையான வீரர்கள் உருவாக முடியும்.
முடிவுரை
கபடி என்பது உடல் வலிமை, மூச்சுக் கட்டுப்பாடு, வேகம், தந்திரம் மற்றும் குழு ஒற்றுமையை ஒருங்கிணைக்கும் சிறந்த பாரம்பரிய விளையாட்டு. தமிழகத்தின் கிராமிய மண்ணில் வளர்ந்த இந்த வீர விளையாட்டு இன்று உலக அளவில் கவனம் பெற்றுள்ளது.
இளைஞர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் கபடி விளையாட்டில் ஈடுபடுவதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியம், மன உறுதி மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும். தமிழகத்தின் பாரம்பரிய அடையாளங்களில் ஒன்றான கபடியை பாதுகாத்து, அடுத்த தலைமுறைக்கு கொண்டு செல்வது அனைவரின் பொறுப்பாகும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கபடி விளையாட்டில் ஒரு அணியில் எத்தனை வீரர்கள் இருப்பார்கள்?
பொதுவாக ஒரு அணியில் ஏழு வீரர்கள் களத்தில் விளையாடுவார்கள். கூடுதலாக மாற்று வீரர்களும் அணியில் இடம்பெறுவர்.
கபடி விளையாட்டின் முக்கிய நோக்கம் என்ன?
எதிரணி வீரர்களைத் தொட்டு பாதுகாப்பாக தனது பகுதிக்குத் திரும்புவது ரெய்டரின் முக்கிய நோக்கம். பாதுகாப்பு வீரர்கள் ரெய்டரைப் பிடித்து நிறுத்த வேண்டும்.
கபடி விளையாடுவதால் என்ன நன்மை?
உடல் வலிமை, வேகம், மூச்சுக் கட்டுப்பாடு, மன உறுதி, தன்னம்பிக்கை மற்றும் குழு ஒற்றுமை மேம்படும்.
பெண்கள் கபடி விளையாடலாமா?
ஆம். பெண்களுக்கான கபடி போட்டிகள் பள்ளி, கல்லூரி, மாநில, தேசிய மற்றும் சர்வதேச அளவுகளில் நடத்தப்படுகின்றன.
கபடி தமிழகத்தின் பாரம்பரிய விளையாட்டா?
ஆம். கபடி தமிழக கிராமப்புறங்களில் நீண்ட காலமாக விளையாடப்பட்டு வரும் முக்கியமான பாரம்பரிய வீர விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும்.
Tamilan News Admin
Tamilan News-இன் ஆசிரியர் குழு தரமான தமிழ் செய்திகளையும் கட்டுரைகளையும் வழங்குகிறது.
